Sursă: Mediafax.ro
Valurile repetate de căldură din România pot avea efecte negative asupra sănătății mintale, avertizează specialiștii. Tot mai mulți români se confruntă cu anxietate climatică, o stare caracterizată prin teamă, neputință și îngrijorare legată de schimbările climatice.
Potrivit unui studiu recent, aproximativ 4,6% dintre britanici suferă de anxietate climatică, iar această problemă devine tot mai frecventă și în România. Episoadele de temperaturi extreme, precum cele din această vară, amplifică sentimentul de lipsă de control și frică, spun psihologii. În plus, femeile și tinerii sunt categoriile cele mai vulnerabile în fața acestor stări.
Ce impact are căldura extremă asupra sănătății mentale?
Specialiștii explică faptul că valurile de căldură pot duce la apariția unor stări de anxietate severă, chiar și gânduri suicidare. Unele persoane exprimă intenția de a se muta în zone mai răcoroase pentru a scăpa de disconfort. În timpul acestor episoade, nivelul anxietății crește semnificativ, iar disconfortul termic poate accentua stările negative.
- 4,6% dintre britanici suferă de anxietate climatică
- Femeile și tinerii sunt cei mai vulnerabili
- Persoanele au raportat gânduri suicidare în timpul valurilor de căldură
- Disconfortul termic intensifică anxietatea și stresul
- Mulți folosesc ChatGPT ca psiholog, dar specialiștii avertizează că AI nu poate înlocui terapia profesională
Ce recomandă specialiștii pentru a gestiona anxietatea climatică?
Pentru a reduce impactul anxietății legate de schimbările climatice, experții sugerează discutarea temerilor cu alte persoane, implicarea în activități de protecție a mediului și menținerea unei temperaturi corporale scăzute în perioadele de caniculă. În orașe precum Roma, bibliotecile și cinematografele devin adevărate oaze de răcoare pentru cetățeni.
De asemenea, psihologii recomandă ca persoanele afectate să evite izolarea și să caute sprijin în comunități dedicate protecției mediului. În plus, menținerea unui stil de viață sănătos și evitarea expunerii prelungite la soare pot ajuta la gestionarea mai eficientă a stărilor de anxietate. În contextul actual, conștientizarea și adaptarea la noile condiții climatice sunt esențiale pentru sănătatea mintală a populației.