Sursă: Observatornews.ro
În 2026, tot mai mulți angajați din România sunt contactați după program, ceea ce le afectează sănătatea mentală și echilibrul personal. Lipsa limitelor între muncă și viața privată devine o problemă majoră.
Citește și: Cum ne pregătim copiii pentru meseriile viitorului
Studiile arată că unul din cinci angajați primește sarcini de serviciu după orele de program, iar această situație duce la riscul de burnout, anxietate și depresie. Specialiștii recomandă stabilirea unor limite clare pentru protejarea sănătății mentale.
De ce devine tot mai dificilă separarea muncii de viața personală?
Mulți angajați simt presiunea de a răspunde imediat la apeluri sau email-uri, chiar și în timpul liber. De exemplu, Diana, angajată în finanțe, consideră că uneori e ok să răspundă după program, dacă nu durează mult. Însă, această atitudine poate duce la suprasolicitare și stres cronic.
- Unul din cinci angajați primește sarcini după program
- Se înregistrează creșteri ale cazurilor de anxietate și depresie
- Specialiștii avertizează asupra riscului de burnout
- Este nevoie de limite clare între muncă și timpul personal
Ce pot face angajații și angajatorii pentru a menține echilibrul?
Pentru a evita epuizarea, angajații trebuie să-și comunice clar limitele, precum: „Sunt în timpul meu liber, revin mâine dacă nu e o urgență”. La rândul lor, angajatorii trebuie să respecte aceste limite și să asigure un mediu de lucru sănătos.
Irina, o femeie de 37 de ani care conduce o firmă mică, a decis să nu mai pună presiune pe angajați și să stabilească ore clare de lucru. Ea consideră că dialogul deschis și compensarea corespunzătoare pot preveni frustrările și pot menține un echilibru sănătos.
Specialiștii recomandă ca angajatorii să stabilească reguli clare și să asculte nevoile angajaților, pentru a evita plecarea acestora și pentru a menține productivitatea pe termen lung.
În concluzie, menținerea limitelor între muncă și viața personală în 2026 este esențială pentru sănătatea mentală și bunăstarea angajaților, iar dialogul și respectul reciproc sunt cheia succesului.