ro Vara aduce temperaturi extreme, iar dieta trebuie adaptată pentru a preveni deshidratarea și senzația de epuizare.
Ce alimente trebuie să eviți și ce opțiuni sănătoase să alegi pentru a te simți bine în zilele toride.
Temperaturile de peste 38 de grade Celsius pot afecta apetitul și digestia, reducând dorința de a mânca.
Organismul încearcă să-și regleze temperatura prin limitarea digestiei, ceea ce face ca alimentele grele și grase să fie de evitat.
În plus, gustările sărate și băuturile cu cofeină sau alcool pot agrava deshidratarea, deoarece stimulează diureza și eliminarea apei din corp.
Citește articolul complet pe România Expres
Deschide articolul →