ro O practică veche de mii de ani, răspândită în China, constă în dormitul la prânz, un obicei considerat benefic pentru sănătate.
Potrivit unui sondaj recent, 72% dintre chinezi preferă un pui de somn de cel puțin 30 de minute după-amiaza, în special între orele 11:00 și 13:00.
Medicina tradițională chineză recomandă acest tip de odihnă, considerând că somnul de după-amiază întărește inima și stimulează energia yang, care simbolizează soarele și căldura.
În trecut, numeroși cărturari și lideri politici, precum Deng Xiaoping, au practicat această rutină pentru a-și menține sănătatea și productivitatea.
Ce beneficii are somnul de după-amiază în cultura chineză.
Citește articolul complet pe România Expres
Deschide articolul →