Un cardiolog de la Universitatea Tufts a indicat avocado ca fiind cel mai bun aliment pentru sănătatea inimii, datorită multiplelor sale beneficii.
Acest fruct contribuie la scăderea colesterolului rău, reducerea tensiunii arteriale și combaterea inflamației, toate în același timp.
Dariush Mozaffarian, director al Institutului Food is Medicine, a explicat că avocado conține acizi grași mononesaturați, care ajută la scăderea colesterolului LDL, responsabil pentru bolile cardiace.
Controlul colesterolului din sânge este considerat esențial pentru funcționarea sănătoasă a inimii.
Beneficiile avocado pentru sănătatea inimii Pe lângă grăsimile sănătoase, avocado este bogat în fibre, dintre care jumătate dintr-un fruct acoperă 20% din necesarul zilnic.
Citește articolul complet pe România Expres
Deschide articolul →