ro Un studiu din 2026 evidențiază că o dietă echilibrată, combinată cu exerciții fizice regulate, poate îmbunătăți memoria și funcțiile cognitive.
Specialiștii în nutriție recomandă șapte alimente benefice pentru sănătatea creierului.
Studiul s-a desfășurat pe doi ani, pe un eșantion de o mie de adulți cu vârste între 60 și 77 de ani din 11 țări din America Latină.
Jumătate dintre participanți au urmat un program structurat de exerciții și alimentație, în timp ce cealaltă jumătate a primit sfaturi generale de sănătate.
La final, cei care au urmat programul au obținut rezultate mai bune la testele de memorie, cogniție și viteză de procesare.
Citește articolul complet pe România Expres
Deschide articolul →