ro O problemă tot mai frecventă în rândul adolescenților o reprezintă tulburările de somn, care pot duce la un risc de aproape trei ori mai mare de depresie.
Dificultățile de a adormi, trezirile nocturne și trezirea foarte devreme sunt semne ale unei insomnii deja instalate, atrag atenția specialiștii.
Potrivit psihologului Mihai Copăceanu, lipsa unui somn odihnitor afectează reglarea emoțiilor și capacitatea de a face față stresului, ceea ce poate duce la apariția depresiei.
Studiile recente arată că această legătură este bidirecțională, adică insomniile pot crește riscul de depresie, iar depresia agravează problemele de somn.
De ce somnul influențează sănătatea mintală a adolescenților.
Citește articolul complet pe România Expres
Deschide articolul →