ro Un studiu recent arată că o dietă echilibrată, combinată cu exerciții fizice regulate, poate ajuta la îmbunătățirea memoriei și a funcțiilor cognitive.
Nutriționiștii recomandă șapte alimente benefice pentru sănătatea creierului în anul 2026.
Studiul s-a desfășurat pe doi ani, pe un eșantion de o mie de adulți cu vârste între 60 și 77 de ani, din 11 țări din America Latină.
Participanții au fost împărțiți în două grupuri: unul care a urmat un program structurat de exerciții și alimentație, și altul care a primit sfaturi generale de sănătate.
Rezultatele au arătat că cei care au respectat programul au obținut scoruri mai bune la teste de memorie, cogniție și viteză de procesare.
Citește articolul complet pe România Expres
Deschide articolul →